むぎログ

仕事中、ストレスで胃痛来たので、久々に胃薬（消化系ではなく精神ストレスの）飲んだ。
帰宅してからも飲んだ。
飲む機会減ってきてたけど、今日は流石に限界きたよー。

ムカムカする気持ちをぶつけるためにボクシングでもしたほうが良いのかしらねー。

▼体調面

続きを読む今日のストレス仕事への緊張や不安だった。
仕事開始のときにストレス過負荷ですって出たからね。
新人くんに説明したり、どう話せばいいのか毎回手探りでいつも緊張する。
とりあえず、自分ひとりでなんとかしようとせず
先輩の力をうまいこと借りようと思った。
あと、業務時間外は仕事のことを考えないようにする気持ちの切り替え。

今やっている業務で、私、先輩、新人くんの３人チームのものがあり
チームメンバーは定期的に入れ替えがかかるんだけど
今、一番長く残っているのが私なのね・・
なんだけどたまに先輩のフォローもしてるような気がするのは気のせいだよね・・？？
ね、先輩？（ニコニコ）
世話焼きは嫌いじゃないんだけど、恐らく次の入れ替えが入ったら私が外れる可能性が高いのよ。
むぎさんがいなくなったらおしまいだ・・なんて言わんといてください・・。
先輩から始まりにしてくださいよー。
といって、私が残ったらなんで？？って思うかもしれない。
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#体調

#体調

▼昨日までの記録まとめ
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▼今朝の時点
続きを読む・1,2回目は覚めたけど昨日よりは全然眠れた。
・Apple Watchをきちんとつけて寝たので記録もできた。
・今のところ、いつも通りの値。
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#体調
続きを読む昨日は自然と寝落ちしてしまったんだけど
23時から1時まで寝付けなくて起きてしまった。
それ以降は寝ても目が覚めるの繰り返しで
結局、6時過ぎまで眠れず。

勤務開始前もストレス過多になってしまったので
外の空気を吸ったり、近くの花壇を見て眺めて過ごす。
そうしたら、ストレス過多からいつも通りに回復した。

今日は業務の都合上、午前中はずっと外を歩きまくっていて
そのときに体の毒素が出たのか、今はパソコンで文章打てるくらいには回復した。

問題は眠れるかどうか。

マウスを触って手が震える状態です。
仕事でパソコンを触ることが一切ないので（触りたいけどさ！）
GWに創作やりすぎた反動、ストレスだと思います。
なので、当面の間は休日のみ作業することにしました。
趣味で仕事に支障が出たら体調管理が出来ない人になるので
それだけは避けたい。ゆっくり休みます。
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#体調
続きを読む五月病なのか
慣れない作業（創作関連）を急激にやってしまったからか
早寝早起きしすぎたからか
1週間コーヒー飲んだからか
もしかしたら全部かもしれないけど
先週の土曜日からストレス過多になることが多く（Apple Watch測定）
朝と夕方は疲れて眠い。
おまけに誰かの役に立たなきゃ！って泣きそうにもなる。
たまにマウスを触っていると手が震える。
睡眠時間など見直してしばらく安静にします。
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